عکاسی کردن برای کاهش استرس

برای کاهش استرس عکاسی کنید!

این پست را بخوانید تا ببینید عکاسی چه‌طور می‌تواند به کاهش حجم استرس و حفظ سلامت روان کمک کند؛ فارغ از این‌که با گوشی عکس می‌گیرید یا با دوربین و ابزارهای جانبی دیگر.

0 نظر7 دقیقه

ادامه مطلب


دلیل گریه و واکنش مناسب در برابر آن

چرا گریه می‌کنیم: معنای پشت پرده‌ی اشک‌ها و واکنش مناسب در برابر آن‌ها

گریه کردن بخشی جدایی‌ناپذیر از احساسات انسانی‌ست. اما دلیل اشک ریختن همیشه احساسی نیست. در این پست، از دلایل مختلفی گفته‌ام که باعث جاری شدن اشک‌ها می‌شوند. شاید دفعه‌ی بعد که یکهو اشک‌مان درآمد یا چشم‌های یکی جلوی چشم‌مان تَر شد، واکنش به‌تری نشان دادیم!

0 نظر7 دقیقه

ادامه مطلب


دوستان قلابی

دوستان قلابی که هستند و چه‌طور زندگی‌تان را خراب می‌کنند + روش قطع ارتباط با آن‌ها

چه‌طور می‌توانیم دوست واقعی را از دوست قلابی تشخیص دهیم؟ چرا باید دوستان قلابی را از زندگی‌مان حذف کنیم؟ و چه‌طور می‌توانیم این کار را انجام دهیم؟ پاسخ‌ها را در این پست بخوانید.

0 نظر13 دقیقه

ادامه مطلب


با این چند عادت جدید، سال آینده را به به‌ترین سال‌تان تبدیل کنید

با این چند عادت جدید، سال آینده را به به‌ترین سال‌تان تبدیل کنید

پایان سال، دورانی‌ست که همه‌ی ما را به فکر بررسی گذشته و برنامه‌ریزی برای آینده می‌اندازد. در این پست از عادت‌هایی خواهم گفت که می‌توانند در این راه کمک‌تان کنند.

2 نظر11 دقیقه

ادامه مطلب


دید و بازدیدهای عید چه‌طور با حرکات روی اعصاب فامیل کنار بیاییم

دید و بازدیدهای عید: چه‌طور با حرکات روی اعصاب فامیل کنار بیاییم

با استفاده از نکاتی که در این پست مطرح شده‌اند، می‌توانید با حرکات روی اعصاب فامیل کنار بیایید و مهمانی‌ها و نوروز کم‌استرس‌تر و شادتری را تجربه کنید.

0 نظر9 دقیقه

ادامه مطلب


گفت‌وگوهای به‌تر در مهمانی‌ها و رویدادها

چند توصیه برای گفت‌وگوهای به‌تر در مهمانی‌ها و رویدادها

یکی از مسائل همیشه روی اعصاب در مهمانی‌ها و رویدادها، حرف‌های بی‌فایده و بی‌نتیجه و سوالات نامربوط است. در این پست، توصیه‌هایی را به عنوان راه حل مطرح خواهم کرد تا هم اعصاب خودمان و دیگران کم‌تر نابود شود و هم گفت‌وگوهای به‌تر و معنی‌دارتری داشته باشیم.

0 نظر7 دقیقه

ادامه مطلب


دعوت به مهمانی را قبول کنیم یا نه

کی مهمانی برویم، کی خانه بمانیم: راهنمای تصمیم‌گیری برای درون‌گراها

در این پست، یک راه منطقی و بی‌طرفانه برای تصمیم‌گیری درمورد پذیرش یا رد کردن هر دعوت (رفتن یا نرفتن به هر مهمانی) در اختیارتان گذاشته‌ام تا راحت و بدون عذاب وجدان تصمیم بگیرید.

4 نظر9 دقیقه

ادامه مطلب


دوگانه‌ی بخشش و فراموشی

خروج از دوگانه‌ی بخشش و فراموشی

در این پست از مفهوم دوگانه‌ی بخشش و فراموشی و ترجمه‌اش در زندگی شخصی و اجتماعی آدم‌ها گفته‌ام و متمم خودم را به این دوگانه اضافه کرده‌ام.

0 نظر7 دقیقه

ادامه مطلب


تاریخچه و رسوم روز ولنتاین

روز ولنتاین چیست و چه‌طور جشن گرفته می‌شود

روز ولنتاین 14 فوریه -25 بهمن- هر سال جشن گرفته می‌شود. با ولنتاین قدیس و تاریخ‌چه و رسوم این روز عشق آشنا شوید.

0 نظر5 دقیقه

ادامه مطلب


چه‌طور خودمان باشیم

چه‌طور خود حقیقی‌مان باشیم: هفت توصیه‌ی کاربردی برای زندگی به‌تر

وانمود کردن، ریشه‌ی مشکلات زیادی در زندگی ماست. در این پست از نکاتی گفته‌ام که به ما کمک می‌کنند خودمان باشیم و برای خود واقعی‌مان زندگی کنیم.

0 نظر12 دقیقه

ادامه مطلب