چه‌طور با این همه خبر بد افسرده نشویم

چه‌طور با این همه خبر بد افسرده نشویم

ماه‌ها و شاید سال‌هاست که حال‌مان خوب نیست. انگار اخبار بد صف کشیده‌اند تا به نوبت روی سرمان آوار شوند. تا می‌خواهیم زخم یکی را ترمیم کنیم و دردش را به فراموشی بسپاریم، بعدی از راه می‌رسد. نادیده گرفتن کامل اخبار هم برای بسیاری از ما عملی نیست. پس در برابر این همه خبر بد چه می‌شود کرد؟ چه‌طور می‌توانیم آن‌ها را بشنویم و افسرده و ناامید نشویم؟ در این پست سعی می‌کنم به این سوال پاسخ دهم.

0 نظر15 دقیقه

ادامه مطلب


کم‌بود وقت و توسعه‌ی فردی

وقت ندارید اما می‌خواهید روی توسعه‌ی فردی کار کنید و مهارت‌های جدید یاد بگیرید؟

در این پست می‌خواهم از یک راه ساده برای گنجاندن فعالیت مورد نظرتان در میان برنامه‌های روزانه صحبت کنم. با استفاده از این روش، می‌توانید -با وجود زمان کم و شلوغی برنامه‌تان- روی توسعه‌ی فردی و کسب مهارت‌های جدید کار کنید.

0 نظر9 دقیقه

ادامه مطلب


دوست ماندن بعد از اتمام رابطه

چرا نباید بعد از اتمام رابطه با هم دوست بمانیم

یکی از بدترین و اشتباه‌ترین تصوراتی که درمورد تمام شدن رابطه‌ی عاطفی وجود دارد، این است که برای یک پایان خوب و متمدنانه، دو طرف باید با هم دوست بمانند. در این پست خواهم گفت که چرا این کار از نظر من اشتباه است.

0 نظر12 دقیقه

ادامه مطلب


روش درست کنسل کردن قرار

قبل از کنسل کردن قرار بعدی‌تان بخوانید

در این پست، از نکاتی گفته‌ام که به‌تر است قبل از کنسل کردن قرار در نظر بگیریم تا هم اعصاب خودمان راحت‌تر باشد و هم اعصاب دوستان‌مان.

0 نظر5 دقیقه

ادامه مطلب


پیدا کردن آدم درست برای رابطه

چه‌طور آدم درست را برای رابطه انتخاب کنیم

اکثر ما اول کار فکر می‌کنیم که هم خودمان را می‌شناسیم و هم دیگران را. و فقط بعد از چند رابطه‌ی عاطفی شکست‌خورده است که می‌فهمیم انتخاب آدم درست واقعا آسان نیست. در این پست، چند نکته‌ی عمومی مطرح خواهم کرد برای هموار کردن راه رسیدن به گزینه‌های مناسب. بعد هم از ویژگی‌هایی حرف خواهم زد که در انتخاب آدم درست برای رابطه باید مورد توجه قرار بگیرند.

0 نظر19 دقیقه

ادامه مطلب


نشانه‌های رابطه‌ی عاطفی سالم

چه‌قدر از سلامت رابطه‌تان مطمئن‌اید: نشانه‌های یک رابطه‌ی عاطفی سالم

در این پست از ویژگی‌های یک رابطه‌ی سالم گفته‌ام. به این سوالات پاسخ دهید تا به میزان سلامت رابطه‌تان پی ببرید.

0 نظر19 دقیقه

ادامه مطلب


پیروزی بر شکست

چه‌طور در هفت مرحله‌ی ساده بر شکست پیروز شویم!

شکست بخشی طبیعی از زندگی و کسب‌وکار است که همه‌ی ما دیر یا زود با آن مواجه می‌شویم. در این پست از نکاتی گفته‌ام که می‌توانند شما را برای پذیرش شکست و گذر از آن آماده کنند.

0 نظر13 دقیقه

ادامه مطلب


اعتیاد به موبایل در جمع‌های دوستانه

با اعتیاد به موبایل در جمع‌های دوستانه چه کنیم

در این پست، از اعتیاد به موبایل و تاثیرش روی جمع‌های دوستانه گفته‌ام و چند راه حل هم برای مواجهه با این مشکل ارائه داده‌ام.

0 نظر7 دقیقه

ادامه مطلب


حس فرسودگی و مقابله با آن

چه‌طور حس فرسودگی را تشخیص دهیم + ۷ نکته برای مقابله با آن

حس فرسودگی یا BurnOut یک نوع خستگی مفرط در جنبه‌های احساسی، روانی و جسمی‌ست که می‌تواند علل مختلفی داشته باشد. در این پست به دلایل و راه‌های مقابله با این حس پرداخته‌ام.

2 نظر19 دقیقه

ادامه مطلب


آشنایی با منحنی یادگیری

منحنی یادگیری چیست و آشنایی با آن به چه دردی می‌خورد

در این پست، از تئوری منحنی یادگیری حرف زده‌ام و انواع مختلف این منحنی را شرح داده‌ام. بعد هم -با چند مثال- از کاربردهای این تئوری برای افراد، سازمان‌ها و فری‌لنسرها گفته‌ام تا بتوانید به راحتی آن را به موقعیت‌های مختلف در زندگی شخصی و حرفه‌ای خودتان تعمیم دهید.

0 نظر17 دقیقه

ادامه مطلب