چه‌طور با این همه خبر بد افسرده نشویم

چه‌طور با این همه خبر بد افسرده نشویم

ماه‌ها و شاید سال‌هاست که حال‌مان خوب نیست. انگار اخبار بد صف کشیده‌اند تا به نوبت روی سرمان آوار شوند. تا می‌خواهیم زخم یکی را ترمیم کنیم و دردش را به فراموشی بسپاریم، بعدی از راه می‌رسد. نادیده گرفتن کامل اخبار هم برای بسیاری از ما عملی نیست. پس در برابر این همه خبر بد چه می‌شود کرد؟ چه‌طور می‌توانیم آن‌ها را بشنویم و افسرده و ناامید نشویم؟ در این پست سعی می‌کنم به این سوال پاسخ دهم.

0 نظر15 دقیقه

ادامه مطلب


کم‌بود وقت و توسعه‌ی فردی

وقت ندارید اما می‌خواهید روی توسعه‌ی فردی کار کنید و مهارت‌های جدید یاد بگیرید؟

در این پست می‌خواهم از یک راه ساده برای گنجاندن فعالیت مورد نظرتان در میان برنامه‌های روزانه صحبت کنم. با استفاده از این روش، می‌توانید -با وجود زمان کم و شلوغی برنامه‌تان- روی توسعه‌ی فردی و کسب مهارت‌های جدید کار کنید.

0 نظر9 دقیقه

ادامه مطلب


پیروزی بر شکست

چه‌طور در هفت مرحله‌ی ساده بر شکست پیروز شویم!

شکست بخشی طبیعی از زندگی و کسب‌وکار است که همه‌ی ما دیر یا زود با آن مواجه می‌شویم. در این پست از نکاتی گفته‌ام که می‌توانند شما را برای پذیرش شکست و گذر از آن آماده کنند.

0 نظر13 دقیقه

ادامه مطلب


حس فرسودگی و مقابله با آن

چه‌طور حس فرسودگی را تشخیص دهیم + ۷ نکته برای مقابله با آن

حس فرسودگی یا BurnOut یک نوع خستگی مفرط در جنبه‌های احساسی، روانی و جسمی‌ست که می‌تواند علل مختلفی داشته باشد. در این پست به دلایل و راه‌های مقابله با این حس پرداخته‌ام.

2 نظر19 دقیقه

ادامه مطلب


آشنایی با منحنی یادگیری

منحنی یادگیری چیست و آشنایی با آن به چه دردی می‌خورد

در این پست، از تئوری منحنی یادگیری حرف زده‌ام و انواع مختلف این منحنی را شرح داده‌ام. بعد هم -با چند مثال- از کاربردهای این تئوری برای افراد، سازمان‌ها و فری‌لنسرها گفته‌ام تا بتوانید به راحتی آن را به موقعیت‌های مختلف در زندگی شخصی و حرفه‌ای خودتان تعمیم دهید.

0 نظر17 دقیقه

ادامه مطلب


راهنمای گیاه‌خواری

چرا و چه‌طور گیاه‌خوار شویم: راهنمای کاملا کامل گیاه‌خواری (+کتاب شروع گیاه‌خواری)

در این پست، از دلایل گیاه‌خواران برای انتخاب این سبک زندگی و بعد هم درمورد رژیم غذایی گیاه‌خواری و روش‌های مختلف گیاه‌خوار شدن گفته‌ام.

4 نظر24 دقیقه

ادامه مطلب


لذت بردن و استفاده از جوانی در بیست تا سی سالگی

۱۴ راه برای لذت بردن و استفاده از جوانی در دهه‌ی سوم زندگی (بیست تا سی سالگی)

در این پست از کارهایی صحبت کرده‌ام که می‌توانید از بیست تا سی سالگی انجام دهید تا هم از زندگی لذت ببرید و هم با استفاده از انرژی جوانی‌تان، برای دهه‌های بعدی آماده شوید.

3 نظر17 دقیقه

ادامه مطلب


مینی‌مالیسم چیست

مینی‌مالیسم چیست؟ زندگی مینی‌مال یعنی چه؟ (+راهنمای مینی‌مالیست شدن)

در این پست از تجربه‌ی سفر مینی‌مال خودم و معنای مینی‌مالیسم گفته‌ام. حتی اگر این سبک از زندگی را برای خودتان دوست نداشته باشید، دانستن درمورد آن در موقعیت‌های خاصی برایتان مفید خواهد بود. در بخش آخر هم راه‌کارهایی برای مینی‌مالیست شدن در اختیارتان قرار داده‌ام.

52 نظر22 دقیقه

ادامه مطلب


اعتماد به نفس در عکاسی

چه‌طور به عنوان یک عکاس اعتماد به نفس داشته باشیم

همه اشتباه می‌کنند! اما سوال این‌جاست که چه‌طور می‌توانیم با وجود این اشتباهات -به عنوان یک عکاس- اعتماد به نفس داشته باشیم و به کارمان ادامه دهیم؟ در این یادداشت تلاش کرده‌ام براساس تجربه‌ی شخصی به این سوال پاسخ دهم.

0 نظر12 دقیقه

ادامه مطلب